İnsanlar zaman zaman adını koyamadıkları bir iç daralması yaşarlar. Kalp sıkışması gibi, iç huzursuzluğu durumu ortaya çıkar. Ağrıyan, sızlayan herhangi bir vücut uzvu olmamasına rağmen, içteki huzursuzluk ve sıkıntı durumu rahat etmenize engel olur. Sanki ilerleyen saatlerde bir şey olacak mış hissi gelir içinize. Bu durumda, elbette derdimizin devasını bulmak için bizi bizden daha iyi tanıyan, kainatın ve insanların yaratıcısı olan Rabbimize sığınmalıyız. Dualar, şifa cennetidir. İslam dininin yüce kitabı olan Kur'an-ı Kerim'de de belirtildiği gibi, her zorluğun bir kolaylığı vardır. Ümitsizliğe düşmeden, sabırlı ve inançlı olarak Allah'a dualar ile sığınmak en güzel şifadır.

Her gün hem sabah hem akşam 7 kez aşağıdaki duayı okuyan Müslümanlar, hem dünya hem de ahiret sıkıntısından kurtulur, iç ferahlığına kavuşurlar.

'Hasbiyallahu la ilahe illahu aleyhi tevekkeltu ve huve Rabb-ul Arş-il Azim.'

Duanın Anlamı: 'Allah bana yeter, O'ndan başka ilah yoktur ve ben yalnızca O'na güvenip O'na dayanırım. O yüce olan Arş sahibidir.'

İçinizdeki en hafif sıkıntı için dahi aşağıdaki duayı 99 kez tesbih olarak çekerseniz, Allah'ın izni ve inayeti ile ferahlık bulacaksınız. Bu duayı günlük yaşamda da bol bol çekmeli, farz namazlardan sonra okumalı, vird haline getirmelisiniz.

'La havle vela kuvvete illa billahil aliyyül azim'

Duanın Anlamı: 'Güç ve kuvvet, yalnızca büyük ve yüce olan Allah yardımı ile sağlanır.'

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (SAV) şöyle buyurdu: Sıkıntı içinde bulunanlar bol bol 'Hasbunallahu ve ni'mel vekil.' çeksin dedi. Bu duayı sık sık okumak gönül rahatlığı verecektir.

İç sıkıntısına düşenler, Kur'an-ı Kerim'de yer alan Yunus Suresi’nin 107. Ayet-i Kerimesini günde 100 kez okumalıdır. Kısa zaman içinde Allah, dertlerden ve sıkıntılardan arındıracaktır.

İnşirah kelime anlamı olarak; açılmak, genişlemek anlamına gelir. 2 rekat Rabbinin rızası için namaz kıldıktan sonra İnşirah Suresi’ni 152 kez okuyan kişinin Allah'ın izni ile sıkıntıları gider, rahatlama gelir. Okuyan kişi kalp sıkıntısından kurtulur.

Bu duaların yanı sıra, iç sıkıntısı anında güzelce abdest almak ve içinizden geldiği gibi Yüce Rab ile dertleşmek şifa olacaktır. Kendinizi daha iyi hissetmek için Yüce Rab ile konuşmak her zaman insanı iyileştirir, kötülüklerden uzak tutar. Bir miktar Kuran okumak, sadaka vermek, çocukları sevindirmek, Allah rızası için çocuklar ve yaşlılar ile vakit geçirmek sizlere iyi gelecektir.