Panik Atak ve Panik Atak Duası Panik atak, aniden başlayan ve genellikle on dakika içinde en yüksek düzeye ulaşan yoğun korku veya rahatsızlık duyma halidir. Panik atak yaşayan kişiler, durumun kontrol edilemez olduğunu düşündükleri için büyük bir endişe hissederler. Panik Atak Belirtileri Panik atak olduğunu düşünen kişilerde aşağıdaki belirtilerden dört veya daha fazlasının olması gerekir:
Panik Atak Sonrası Yaşananlar Kişi, yaşamış olduğu panik atakların neticesinde hoş olmayan şeyler yaşamaktan ve çevresinden yanlış yorumlar almaktan dolayı sürekli bir korku hali yaşar ve tedirgin bir yaşama başlar. Bedensel tepkilerine daha da dikkat etmeye başlar. Kendisini rahatlatmak için hastaneye gidebilir, ilaç kullanabilir. Panik atakta oluşan davranışlar, kişinin diğer insanlardan kaçmasına ve içine kapanmasına neden olur ve panik atağın panik bozukluğa dönüşmesine sebebiyet verir. Panik bozukluğu olan kişiler strese karşı aşırı duyarlı olan kişilerdir. Panik Atak Hastalığını Tetikleyen Durumlar
Panik Atak Tedavisi Nasıl Yapılır? Bu tedaviler için bir psikiyatristten destek almak uygun olacaktır. Panik atak hastalığı erken dönemde tedavi edilmediği takdirde hastada depresyona yol açabilir. Panik Atak İçin Manevi Destek Panik atak hastalığı olan kimse, manevi olarak destek alırsa atakları ile baş etmesi daha kolay olur. Özellikle yukarıda belirtilen sıkıntıları yaşayan kimseler, abdestli olarak dolaşmaya gayret ederlerse manevi olarak güven ve korunma hissi yaşarlar. İmanlarını artıracak eserler okumaya, ibadetlerini düzenli yapmaya gayret göstermeleri ruhen ve manevi olarak güven sağlar. Allah Resulü'nün (S.A.V.) tavsiye buyurduğu sığınma dualarını okumaya gayret etmeli, her daim dua ve zikirle meşgul olunmalıdır. Panik Atak Hastalığında Okunacak Dualar
|
Sönmezalp
12 Temmuz 2024 CumaPanik atak yaşarken nefes almakta zorlanıyor ve kalbim hızlıca çarpıyor, acaba bu belirtiler normal mi? Bu gibi durumlarda hangi duaları okuyarak rahatlayabilirim?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaSevgili Sönmezalp, yaşadığınız belirtiler panik atak sırasında oldukça yaygındır. Nefes almakta zorlanma ve kalp çarpıntısı, panik atak geçiren birçok kişinin deneyimlediği durumlardır. Bu tür anlarda rahatlamak için derin nefes almayı deneyebilir ve zihninizi sakinleştirmeye çalışabilirsiniz. Dualar konusunda ise, kendinizi en rahat hissettiğiniz ve huzur bulduğunuz duaları okuyabilirsiniz. Örneğin, "Ayetel Kürsi" veya "Fatiha Suresi" gibi dualar birçok kişi tarafından sakinleştirici bulunur. Panik ataklarla başa çıkmak için profesyonel destek almayı da düşünmelisiniz. Kendinize iyi bakın.