Her insan, zaman zaman buhranlar geçirir ve çeşitli sebeplerden dolayı sıkılır. İş stresi, ev stresi, okul stresi gibi durumlar, bireyler üzerinde büyük bir baskı oluşturabilir. Bu stresle baş etmenin en etkili yollarından biri, Allah'a sığınarak dua etmektir. Stres duası, kişiyi rahatlatır ve manevi bir huzur sağlar. Bu durumda, kişinin güzelce bir abdest alıp iki rekât namaz kıldıktan sonra Allah'a yönelip stresten kurtulmak için dua etmesi önerilir.

Stres duasının etkili olabilmesi için, kişinin samimi ve içtenlikle dua etmesi ve yüksek olmayan bir ses tonu ile içini dökmesi gerekir. Böylelikle, üzerindeki stres yükünden kurtularak manevi bir huzur bulacaktır.

Kur'an-ı Kerim'de de belirtildiği gibi, "Her zorluğun ardından bir kolaylık vardır." Kişinin stresten kurtulması ve işlerinin düzelmesi zaman alabilir, ancak duaların desteği ile bu süreç daha kolay hale gelir. Stres duası, Fatiha Suresi, Ayet-el Kürsi, İhlas Suresi, Felak Suresi ve Nas Suresi'dir. Bu duaları her sabah namazından sonra Fatiha Suresi'ni ve Ayet-el Kürsi'yi 7 defa, İhlas Suresi, Felak Suresi ve Nas Suresi'ni 3 defa okuyan kişinin maneviyatı artar. Her türlü sıkıntılardan kurtularak stresi azalır ve zamanla kaybolur. Bu nedenle, stres duasından önce bu dualar okunmalıdır. Bu duaları okumadan önce de 2, 4 veya 8 rekât nafile namaz kılmak oldukça faydalıdır.

Allahu Teala'dan başka ilah yoktur.

O, Büyüktür ve hilm sahibidir.

Allahu Teala'dan başka ilah yoktur.

O, Büyük arşın Rabbidir. (Celle Celaluhu)

Allahu Teala'dan başka ilah yoktur.

O, Göklerin, yerin ve büyük arşın Rabbidir. (Celle Celaluhu)

Allahu Teala'dan başka ilah yoktur.

Sıkıntılar ve stresi sadaka ile önleyin.

Güzel koku ve temiz elbise stresi azaltır.

Akik yüzük stresi azaltır.

Abdestten artan suyu içmek sıkıntı ve stresi azaltır.

En üstün ibadet sıkıntıya sabretmektir. Bu nedenle sıkıntıya sabretmek stresi azaltır.

Kur'an-ı Kerim'in ayeti kerimesinde;

Sabır ve namaz ile Allahu Teâlâ'ya sığının ve yardım isteyin.

"Ey iman edenler, sabır ve namaz ile Allahu Teala'dan yardım isteyin. Çünkü Allah (Celle Celaluhu) elbette sabredenler ile beraberdir.

Bu ayetlerden de anlaşılacağı gibi, Allahu Teâlâ'ya sığınmak ve yardım istemek stres duasının kabul olması için çok önemlidir. Bu nedenle doğru bir şekilde namaz kılarak doğru dua etmemiz gerekir.